Оздоровительные садовые растения и идеи: выращивание оздоровительного сада на заднем дворе

2026 Автор: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Последнее изменение: 2025-06-01 04:44:10

Велнес-сад на заднем дворе - это здоровое место, где можно расслабиться и снять стресс повседневной жизни. Это место, где можно понюхать ароматные цветы и растения, расстелить коврик для йоги или вырастить органические овощи. Иногда его называют терапевтическим или целебным садом, этот тип мирного сада на заднем дворе обеспечивает как умственную, так и физическую пользу.

Вырастите свой собственный оздоровительный сад

Любой, у кого есть немного свободного места на открытом воздухе, может создать свой собственный терапевтический сад. Первым шагом является проектирование вашего сада в соответствии с потребностями вашего здоровья. Вот несколько идей для начала:

• Сад ароматерапии- Чувствуете напряжение? Не можете спать? Наполните свой тихий сад на заднем дворе душистыми растениями, которые помогут снять тревогу, справиться с болью и улучшить сон. Выбирайте оздоровительные садовые растения, такие как ромашка, лаванда и розмарин. Окружите шезлонг этими ароматными травами все лето, а зимой собирайте листья и цветы для сеансов ароматерапии в помещении.
• He althy Eats Garden - Хотите улучшить свой рацион? Используйте свой оздоровительный сад на заднем дворе, чтобы органически выращивать свои любимые или труднодоступные фрукты и овощи. Выращивайте белую спаржу, бельгийский эндивий и черную малину или приготовьте собственную смесь травяного чая, выращенного в домашних условиях. Включите обеденный набор на открытом воздухе в свой план дизайна для удобного места для приема пищи.блюда или насладитесь освежающими напитками.
• Площадка для упражнений на открытом воздухе - Вам скучно заниматься спортом? Свежий воздух и солнце поднимут настроение и оживят любую тренировку. Тихий сад на заднем дворе - идеальное место для занятий йогой, аэробикой или быстрой езды на велотренажере. Вырастите собственную живую изгородь в оздоровительном саду из самшита, форзиции или сирени.
• Отступление в нерабочее время. Вы занятый родитель, который не может сделать перерыв, пока дети не ложатся спать? Посадите лунный сад, повесьте гирлянды или создайте солнечную дорожку через свой оздоровительный сад на заднем дворе. Затем сбегайте, чтобы немного отдохнуть и расслабиться, держа радионяню под рукой.
• Отключите, затем снова подключите - Ваши электронные устройства мешают вашим внутренним часам? Отложите свой ноутбук, планшет или телефон и создайте собственный оздоровительный сад для бабочек и певчих птиц. Воссоединитесь с природой, используя оздоровительные садовые растения, такие как молочай, трубчатая лоза и эхинацея.

Советы по созданию мирного сада на заднем дворе

Как только вы решили вырастить собственный оздоровительный сад, пришло время реализовать свой план. Учитывайте эти моменты при создании дизайна целебного сада:

• Откажитесь от химикатов. Выбор органических методов ведения садоводства снижает воздействие пестицидов и гербицидов, оба из которых, как было доказано, вызывают проблемы со здоровьем.
• Сохранение воды. Защитите этот ценный и поддерживающий жизнь ресурс, установив систему капельного орошения, поливая только при необходимости или сажая засухоустойчивые растения..
• Управляемый - выберите низкие эксплуатационные расходырастений, чтобы вы могли проводить больше времени, наслаждаясь оздоровительным садом на заднем дворе, а не работая в нем.
• Безопасность - ровные дорожки и освещенные в ночное время дорожки снижают вероятность падений и травм.