Дети и садовая йога: как заниматься йогой в саду с детьми

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последнее изменение: 2025-06-01 04:44

Надеюсь, ваши малыши помогают вам в саду. Мало того, что дети стремятся помочь, садоводство является отличным учебным пособием. Один из способов включить прогулку на свежем воздухе в повседневную жизнь - это заниматься садовой йогой с детьми. Занятия йогой в саду означают, что не нужно ходить на специальные занятия - просто расстелите коврики для йоги или пляжные полотенца и начните веселье. Йога для детей такая же, как йога для взрослых, только глупее.

Обучение детей садовой йоге

Занятия садовой йогой с детьми ничем не отличаются от занятий со взрослыми, хотя и немного шумнее. Взрослая йога обычно направлена на успокоение и сосредоточение себя или на медитацию. Хотя дети могут достичь определенного уровня спокойствия, занимаясь йогой в саду, это не конечная цель.

Дети и садовая йога - это союз, заключенный на небесах. Дети в любом случае любят движение, так почему бы не использовать часть этой энергии. Кроме того, йога для детей - отличный способ вовлечь их в физическую активность, в то же время улучшая их баланс, гибкость, координацию и силу. Более того, это не слишком дорогое или слишком конкурентное занятие.

Как преподавать садовую йогу с детьми

Некоторые исследования показали, что йога для детей улучшает концентрацию внимания и навыки слушания, а также повышает их самооценку и налаживает отношения.

Садовая йога и дети могут вращаться вокруг традиционных поз йоги (развлечение, а не количество форм) или основываться на предложениях, связанных с садом, таких как росток, вырастающий из семени. Простые предложения, такие как изображать из себя дерево или червяка, несомненно, приведут к большому напряжению, без сомнения, приправленному взрывами смеха.

Занятия йогой в саду с детьми могут привить им вышеперечисленные навыки, но, без сомнения, это веселое, а иногда и веселое занятие, которым можно заниматься вместе с детьми.