Преимущества яблочного уксуса: полезен ли яблочный уксус для вас

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последнее изменение: 2025-06-01 04:44:10

Яблочный уксус получил хорошие отзывы в прессе за последние несколько лет, но действительно ли яблочный уксус полезен для вас? Если им верить, многие сторонники утверждают, что яблочный уксус обладает многочисленными преимуществами. Итак, в чем именно польза яблочного уксуса для здоровья?

Яблочный уксус для здоровья

Уксус начали использовать еще 8 000 лет назад, когда он использовался в основном в качестве консерванта и приправы. Около 400 г. до н.э. Гиппократ начал прописывать уксус для лечения ряда заболеваний.

Что касается яблочного уксуса, то он был традиционным домашним средством в течение многих лет, прежде чем округ Колумбия Джарвис, доктор медицинских наук, опубликовал свою книгу Народная медицина: руководство врача Вермонта по хорошему здоровью в 1958 году., Сегодня приверженцы кислого напитка считают, что есть много преимуществ яблочного уксуса.

Предполагаемые преимущества яблочного уксуса

Яблочный уксус считается полезным при диабете и контроле уровня сахара в крови. Есть некоторые ограниченные исследования, чтобы предположить, что это может быть правдой; однако это все еще обсуждается. Предположительно, исследования показывают, что употребление разбавленного яблочного уксуса помогает контролировать уровень сахара в крови. Правда это или нет, но несомненно то, что употребление яблочного уксуса не излечивает диабет.

Еще один факт о пользе яблочного уксуса заключается в том, что он может помочь улучшить уровень холестерина и триглицеридов. Тем не менее, любые исследования в основном проводились на животных, поэтому на данном этапе нет убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение. Лучший способ улучшить уровень жира в крови - это заниматься спортом и правильно питаться.

Несомненно, нынешняя популярность приема яблочного уксуса по состоянию здоровья связана с утверждением, что он способствует снижению веса. Сторонники утверждают, что употребление его перед едой помогает обуздать аппетит, а также сжигать жир. Дело в том, что яблочный уксус не сжигает жир, но может помочь обуздать аппетит. Причина этого может быть больше связана с сопутствующим расстройством желудка или тошнотой после употребления разбавленного уксуса.

Лучший способ использовать яблочный уксус для снижения веса - использовать его в кулинарии. Замените приправы или разбавьте покупные заправки для салатов яблочным уксусом. Используйте уксус для маринования мяса и морепродуктов и ароматизируйте обжаренные овощи яблочным уксусом и оливковым маслом.

Полезен ли яблочный уксус?

Другие предполагаемые преимущества яблочного сидра включают способность уменьшать воспаление и симптомы артрита, уменьшать вспышки экземы, судороги ног, проблемы с носовыми пазухами, антивозрастной эликсир и даже помочь с секущимися кончиками.

Если вы считаете, что яблочный сидр полезен для здоровья, будьте осторожны. Помните, что яблочный уксус очень кислый и может разрушить зубную эмаль. Он также может раздражать горло и повышать кислотность желудка. Некоторые исследователи утверждают, чтоупотребление яблочного уксуса создает нагрузку на почки и кости. Он также может повышать уровень калия и взаимодействовать с лекарствами и добавками.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать яблочный уксус в целях здоровья, и всегда разбавляйте яблочный уксус перед употреблением. Кроме того, если вы решите принимать яблочный уксус для возможной пользы для здоровья, используйте жидкий уксус, а не таблетки, которые часто даже не содержат уксуса.