Помощь в садоводстве при СТР – Сезонное аффективное расстройство и садоводство

Помощь в садоводстве при СТР – Сезонное аффективное расстройство и садоводство
Помощь в садоводстве при СТР – Сезонное аффективное расстройство и садоводство
Anonim

Может ли у вас быть сезонная тревога? Да, ты можешь. Этот тип депрессии, обычно называемый сезонным расстройством САР или иначе известным как сезонное аффективное расстройство (САР), зависит от времени года. Читайте дальше, чтобы узнать больше о сезонном аффективном расстройстве и садоводстве, а также о том, как растения могут облегчить симптомы.

Как садоводство помогает при САР?

Может ли садоводство улучшить симптомы людей с диагнозом сезонного аффективного расстройства? Абсолютно! Начало САР обычно приходится на осень и продолжается в зимние дни с низким уровнем освещенности. Когда возвращается весна и увеличивается продолжительность дня и свет, недуг обычно проходит.

Такие симптомы, как упадок сил, переедание, увеличение веса, изоляция от общества и дневная сонливость, распространены в дополнение к большой депрессии. Было высказано предположение, что такая деятельность, как садоводство в помещении, может помочь облегчить симптомы, приблизив человека к свету, например, когда он ухаживает за растениями у окна.

Согласно Национальной инициативе потребительского садоводства, исследования показывают, что комнаты с зелеными растениями стимулируют у людей «физиологическую и психологическую реакцию расслабления». На самом деле хорошо известно, что растения делают нас счастливыми, что видно из биофилии.

Лечение сезонного аффективного расстройства растениями

Средства для лечения САР обычно назначаются с помощью лекарств, световой терапии и/или психотерапии, согласно ресурсам САР. Но лечение сезонного аффективного расстройства растениями в качестве одной из форм терапии может улучшить состояние больного, особенно тех, у кого депрессия менее тяжелая.

Выращивая растения с яркой листвой или яркими зимними цветами, подъем может быть сродни получению неожиданного букета на день рождения или годовщину. Также можно выращивать фрукты в помещении, например, карликовые лимонные деревья или подоконник, полный трав. Настоящий авантюрист может даже выращивать овощи внутри. Увидев положительные результаты заботы о растениях, вы повысите уверенность и гордость.

Для тех, кто хотел бы начать выращивать комнатные растения, вот список растений, которые требуют минимального ухода, но добавляют естественной красоты в помещение.

  • Сансевиерия - также называемая змеиным растением, это хорошее вертикальное растение, которое действительно процветает при пренебрежении.
  • Кактус на День Благодарения – Он очень простит, если вы забудете полить. Следование нескольким инструкциям по выращиванию кактусов на День Благодарения обеспечит яркое цветение в ноябре или декабре.
  • Амариллис – Купите амариллис осенью, чтобы получить большие трубчатые цветы к Рождеству.
  • Потос пестрый – Потос – это висячее растение с сердцевидными листьями, которое хорошо растет при минимальном уходе.
  • Шеффлера – прямостоячее растение шеффлера имеет листочки, напоминающие маленькие зонтики, и даже не нуждается в удобрениях.
  • Счастливый бамбук – Счастливый бамбуклегко растет в емкости с водой; обязательно пополняйте при необходимости.
  • Spider Plant – Паучьи растения нуждаются в воде и свете, чтобы быть счастливыми и производить ростки на концах длинных стеблей.
  • Хавортия – Суккуленты хавортии остаются короткими, но увеличиваются в ширину. Их довольно легко выращивать, и им нужно мало воды.

Кроме того, что садоводство в помещении поднимает настроение, исследования показывают, что комнатные растения также могут улучшить здоровье. По данным NICH, зелень в помещении помогает очистить воздух от токсинов, таких как формальдегид, и повысить уровень кислорода в помещении, одновременно снижая уровень углекислого газа.

Поэтому каждый может улучшить свое здоровье, добавив в свою комнату разнообразные зеленые комнатные растения.

Рекомендуемые:

Выбор редактора

Когда нужно держать комнатные растения отдельно: советы по карантину новых комнатных растений

Сбор и поедание стручков с семенами: какие есть интересные съедобные стручки с семенами

Моя манеттия не цветет – причины отсутствия цветов на растении сахарной кукурузы

Хэллоуинские цветы и растения: вырастите свой собственный центральный элемент Хэллоуина

Уход за растениями метлы: узнайте о выращивании метлы в саду

Идеи садового лабиринта и лабиринта: создание сада-лабиринта на заднем дворе

Можете ли вы нейтрализовать пепел кремации: как сделать останки безопасными для почвы

Можете ли вы бояться растений: узнайте о садофобии и боязни растений

Как выглядит мутация растений: что вызывает мутации растений

Садоводство для выздоровления от зависимости – помощь зависимым в садоводстве

Терапевтическое садоводство для детей - Как садоводство помогает детям с поведенческими проблемами

Экзотические травы для приготовления пищи: узнайте о необычных травах, которые можно выращивать дома

Мамочка Борьба с пятнистостью листьев: борьба с бактериальной пятнистостью листьев хризантемы

Растения без стручков гороха – почему у садового гороха только листва, а не стручки

Вырастите сад против полевок – узнайте о растениях, которые полевки не едят