Садоводство для выздоровления от зависимости – помощь зависимым в садоводстве

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-22 15:39

Садовники уже знают, насколько это полезно для психического здоровья. Это расслабляет, хороший способ справиться со стрессом, позволяет вам соединиться с природой и дает спокойное время, чтобы поразмышлять или вообще не думать. В настоящее время есть доказательства того, что садоводство и пребывание на свежем воздухе могут помочь в выздоровлении от зависимости, а также улучшить психическое здоровье. Существуют даже организованные программы садоводческой и садовой терапии.

Как садоводство помогает избавиться от зависимости

Помогать зависимым в садоводстве следует только после или во время получения профессиональной поддержки. Это серьезное заболевание, которое лучше всего лечат специалисты в области психического здоровья и зависимости. Садоводство, используемое в качестве поддерживающей терапии или деятельности, может быть очень полезным.

Садоводство - это здоровое занятие, заменяющее употребление алкоголя или наркотиков. Людей, выздоравливающих, часто поощряют заняться одним или двумя новыми хобби, чтобы с пользой заполнить дополнительное время. Садоводство может отвлечь от тяги и негативных мыслей, помогая предотвратить рецидив. Новые навыки, полученные при создании сада, укрепляют уверенность в себе и создают важное чувство цели.

Создание огорода может помочь кому-то ввыздоровления начать более здоровую диету. Садоводство обеспечивает физическую активность для улучшения общего состояния здоровья. Проведение времени на свежем воздухе и на природе улучшает показатели физического и психического здоровья, включая снижение артериального давления, уменьшение стресса, укрепление иммунной системы и уменьшение беспокойства и депрессии. Садоводство также может выступать в качестве вида медитации, во время которой человек может размышлять и фокусировать ум.

Садоводство для избавления от зависимости

Садоводство и избавление от зависимости идут рука об руку. Есть много способов использовать это занятие для содействия выздоровлению. Например, вы можете просто захотеть заняться садоводством во дворе. Если вы новичок в садоводстве, начните с малого. Работайте на одной клумбе или заведите небольшой огород.

Вы также можете использовать садоводство для избавления от зависимости в более структурированном виде. Подумайте о том, чтобы посещать занятия в окружном отделении, местном детском саду и центре садоводства или в учреждении, которое предлагает амбулаторное лечение и послеоперационный уход. Во многих реабилитационных центрах действуют программы для выздоравливающих, в том числе такие занятия, как садоводство и групповые занятия в саду.